Jak nie mieć zakwasów po ćwiczeniach?

Mały trick jak nie mieć zakwasów po ćwiczeniach 

Jak najszybciej wejdź do wanny z ciepłą wodą lub pod gorący prysznic, na tyle gorący, na ile jesteś w stanie wytrzymać, nie cierpiąc przy tym i nagrzewaj te partie ciała, które były najbardziej obciążone podczas treningu.

10 minut takiego nagrzewania zastąpi wszystkie inne choćby najlepsze sposoby świata i gwarantuję ze nie będzie zakwasów.

Żadnego polewania się naprzemiennie ciepłą i zimną wodą! Tylko ciepłą!

0 Comments
Previous Post