Posts Tagged ‘Odchudzanie’

Zmień zastawę stołową jeśli chcesz schudnąć!

Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego kolor Twojej zastawy i potraw ma tak duże znaczenie? Okazuje się, że korzystanie tylko i wyłącznie z białych naczyń wzmaga nasz apetyt, a odcienie niebieskiego zmniejszają łaknienie. Stwierdzenie ,,im większy talerz, tym większa porcja” ma odzwierciedlenie w rzeczywistości. Jeśli ciągle korzystamy z dużych naczyń to nakładamy od 9 do 30% więcej…

Czy jeść śniadanie?

Nie ma nawet mowy o tym, by to przeskoczyć.Nigdy nie będziesz miała wyregulowanego metabolizmu, jeśli będziesz pić najpierw kawę rano, a potem zapomnisz o śniadaniu i może pierwszym posiłkiem będzie obiadokolacja.